السلام عليك يا ابا عبد الله الحسين
الرسالة تفبد بانك زائر اهلا وسهلا بالضيوف والزائرين الكرام التسجيل مجا ني ......

السلام عليك يا ابا عبد الله الحسين

مرحباً بك زائر في منتديات كربلاء الحسين /عليه السلام
 
الرئيسيةياحسيناليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخولترحيب

شاطر | 
 

 تجنب شيخوخة البشرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الخفاجي
المدير العام/ المشرف العام
المدير العام/ المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 139
معدل النشاط : 2478
تاريخ التسجيل : 29/12/2011

مُساهمةموضوع: تجنب شيخوخة البشرة   الإثنين 20 فبراير 2012, 1:25 am




تجنب شيخوخة البشرة

صحة الشخص ونمط حياته وعاداته اليومية إحدى الأسباب الخارجية التي تتسبب في شيخوخة الجلد، والشيخوخة تؤثر بالسلب على الشكل العام للبشرة. لتجنب شيخوخة البشرة علينا ان نراعي العادات التي نقوم بها والتي تؤ ثر سلبيا على بشرتنا، وعندما نراعي عاداتنا ونهتم بنمط حياتنا نكون قد وفينا جزءا" هاما" لعملية تجنب شيخوخة البشرة
هاهي ستة عادات تسهم بشدة في شيخوخة الجلد والتي تجعلك أيضا تبدو اكبر سنا" مما آنت عليه، فاحذريها :
دخان السجاير: إن كنت تدخنين أو تقضين بعض الوقت مع الأشخاص المدخنين فان الدخان نفسه سيؤثر على بشرتك بالسلب، وقد أظهرت الدراسات أن التعرض لدخان السجاير قد يعمل على زيادة التجاعيد بشكل كبير، ويعمل أيضا على جفاف الجلد، ويعتبر هذا جزءا" من سلوك التدخين، فدخان السجاير يستنفذ فيتامين(ج) من الجسم، وهو عنصر أساسي للحفاظ على جمال الجلد ورطوبة البشرة.
ويعتقد بعض الباحثين أن دخان السجاير لا يعمل فقط على شيخوخة الجلد، ولكنه يعمل على تشويهه أيضا .
التعرض للشمس: التعرض لأشعة الشمس يعرض الجلد للشيخوخة بصورة كبيرة جدا، فالجلد الذي لا يتعرض لوقاية من أشعة الشمس فان مظهره يصبح سيئا"للغاية، والنمش يمكن أن يظهر على هيئة بقع بنية اللون من تأثير أشعة الشمس أيضا"، ويعرض الجلد للجفاف مما يزيد من نسبة الإصابة بسرطان الجلد، وزيادة التجاعيد وذلك بسبب أشعة الشمس لذلك فمن الأفضل تجنب أشعة الشمس بدرجة كبيرة ويكنك مراجعة دليل الرعاية الصحية لمعرفة كيفية الوقاية المثالية من أضرار أشعة الشمس وقد تجد أدوية للوقاية من سرطان الجلد و أمراض الجلد الأخرى، مما يساعد على الحد من أضرار أشعة الشمس. فا ن كنت ترغب في تجنب شيخوخة الجلد ولكن لا تريد تجنب أشعة الشمس، فيجب عليك استخدام مستحضرات تمنع التعرض للأشعة النفوق بنفسجية، وذلك بواسطة استخدام أدوات الوقاية من الشمس، ويجب معرفة إن السماء الملبدة بالغيوم لا يمكنها وقايتك من الأشعة الفوق بنفسجية
عدم ممارسة الرياضة: إن البقاء دون ممارسة أي رياضة يعمل بشكل كبير على شيخوخة الجلد، حيث أن ممارسة الرياضة تعمل على تدفق الدم في أنسجة الجلد مما يساعد على حيويتها، لذلك يقول المتخصصون أن ممارسة الرياضة جزء أساسي وهام جدا من برنامج الحفاظ على البشرة وحمايته من الشيخوخة.
التعرض للطقس البارد:تسهم الرياح الباردة ودرجات الحرارة المنخفضة في زيادة خطورة شيخوخة الجلد، عن طريق العمل على جفافه، لذلك يجب الحرص على استخدام مرطب جيد عند الخروج في جو شديد البرودة.
ومن المهم أن نستخدم مرطبا لذلك، كما يمكننا دخول غرفة ساخنة شبيهة بالساونة، ويمكنك استشارة الطبيب عن المرطب الذي يحد من جفاف الجلد وشيخوخته.
الضغط النفسي: يجب آن تعرف آن كثرة العبوس تعمل على التأثير بالسلب على البشرة وتزيد من شيخوختها، فاستمرار العبوس يعمل على تعود عضلات الوجه على هذا الأمر.
لذلك يجب التقليل من مستوى العبوس للحفاظ على شباب الجلد وحيويته وتتجنب شيخوخته.
قلة النوم : قلة النوم تعمل على الشعور بالتعب، إضافة إلى أن ذلك يؤدي إلى ظهور هالات سوداء تحت العين وحولها، وقد أظهرت الأبحاث إن افصل معدل نوم للبالغين يتراوح بين 7-9 ساعات، إضافة الى انه يجب الحد من الكافين أيضا. ويجب تجنب الأكل قبل النوم بحوالي ساعتين لذلك فان كنت تواجه مشاكل في النوم فيجب أن تحافظ على الرعاية الصحية الخاصة بك.
ففي حين إن معظم علامات الشيخوخة في الجلد لا مفر منها، ولكن لابد من القيام با فضل الأشياء للحفاظ على البشرة لأطول وقت ممكن ويجب العلم ان الرعاية الجيدة بالنفس هي السبيل الأهم لصحة الجلد وإشراقه ونعومته.
[/right]

اللهم صل ّعلى محمد وال محمد

اللهم صلِ على فاطمة وابيها وبعلها وبنيها

والسر المستودع فيها بعدد مااحاط به علمك

وأحصاه كتابك ......



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://karbalaahusain.yoo7.com
حيدر بايو
المراقب العام
المراقب العام
avatar

عدد المساهمات : 26
معدل النشاط : 2195
تاريخ التسجيل : 30/12/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: تجنب شيخوخة البشرة   السبت 25 فبراير 2012, 4:49 am

موضوع جميل سلمت الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تجنب شيخوخة البشرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السلام عليك يا ابا عبد الله الحسين :: المنتديات الدينية :: منتدى المرأة المسلمة-
انتقل الى: